PERSONAL TRAINING
abgestimmt auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse
Weil du so einzigartig bist, ist es für ein erfolgreiches Training umso wichtiger, es individuell zu gestalten. Nicht nur jeder Körper und Geist ist anders. Auch jeder Tag.
PERSONAL TRAINING (60 MIN)
PREISE
1 Lektion: 160 CHF
5 Lektionen (-10%): 720 CHF
10 Lektionen (-15%): 1360 CHF
Bei der ersten Lektion werden eine Fitness und Gesundheitsanalyse durchgeführt
ERNÄHRUNGS- COACHING
Wir sind, was wir essen
Abnehmen, Definition, mehr Leistung und Energie gewinnen, körperliches Wohlbefinden, Gesundheitsförderung - alle diese Ziele führen nicht an einer gesunden und ausgewogenen Ernährung vorbei. Die Ernährung ist eines der wichtigsten Themen, da wir uns jeden Tag damit befassen müssen. Nicht umsonst wird oft gesagt, dass es zu 30% auf das Training und 70% auf die Ernährung ankommt. Um das Training abzurunden und maximale Ergebnisse zu schaffen, ist es wichtig, das Thema Ernährung in den Lifestyle zu integrieren. Mit einer Ernährungsanalyse und einem individuellen Plan bist du auf dem richtigen Weg zum Erfolg!
Dieses Paket beinhaltet folgende Leistungen:
-
Ernährungsanalyse
-
Ernährungsplanung
-
Zugang auf Ernährungs-App um die Planung zu erleichtern mit viele Verschiedene Rezeptideen, automatisierte Erstellung von Einkaufslisten und vieles mehr.
-
1x in der Woche Coaching Call (via Telefon oder Zoom) für Feedback, Anpassungen, Optimierungen und Motivations- Kick!
PREISE:
1 Monat: 390 CHF
3 Monate (-20%): 936 CHF
COACHING PAKET "ALL IN"
Der Weg zum langfristigen Erfolg
Für einen gesunden Lebensstil und eine hohe Lebensqualität zählt natürlich nicht nur das, was im Training passiert, sondern auch in unserem täglichen Leben. Negative Gedanken, schlechte Gewohnheiten, wiederholte Muster können dich daran hindern, dich langfristig fit, im Gleichgewicht und glücklich zu fühlen. Ich begleite dich in deinem Alltag und stehe dir neben Training und Ernährung mit Themen wie Mindset, Motivation mit den richtigen Ratschlägen immer zur Seite, um deinen Erfolg auch langfristig zu halten. Lass und das maximale Potenzial rausholen!
COACHING PAKET ALL IN
Leistungen:
-
Fitness und Gesundheitsanalyse
-
Ernährungsanalyse und Planung
-
Lifestyleanalyse
-
Trainingsplanung
-
1x Personal Training in der Woche a 60 min.
-
1x in der Woche Coaching Call (via Telefon oder Zoom) für Feedback, Anpassungen, Optimierungen und Motivations- Kick!
PREISE:
1 Monat: 990 CHF
3 Monate (-20%): 2.370 CHF
"JEDER WEITE WEG BEGINNT MIT EINEM ERSTEN SCHRITT"
Der Weg zu deinem Personal Trainer
Mache den ersten Schritt zu deiner Veränderung. Melde dich für ein kostenloses Beratungsgespräch, um deine Wohlfühl-Reise zu starten. Ich freue mich auf dich!